6 motivos para lhe ajudar a evitar tomar refrigerante

O refrigerante é a segunda bebida mais consumida do mundo, perdendo apenas para água. Mas  ao escolher um refrigerante no lugar de água ou suco você pode estar prejudicando sua saúde. Além da grande quantidade de açúcar, esta bebida possui sódio, cafeína e outros produtos artificiais. Sendo assim, evite tomar em doses excessivas.

Veja alguns motivos que ajudarão a você trocar o refrigerante por água ou suco natural:

1- O refrigerante é uma bebida artificial e não tem nutrientes para sua saúde. Ela possui corantes, conservantes e grande quantidade de açúcares;

2- Nas versões light, diet e zero apresenta adoçantes artificiais. Até hoje, muito se fala dos riscos de adoçantes usados em pessoas que não são diabéticas, mas sem comprovações. Você prefere arriscar?

3- Sem falar da cafeína que estimula e de um acidulante, o ácido fosfórico. Então, se você beber em excesso pode ter problemas cardíacos e renais, perda muscular e osteoporose;

4- O alto teor de açúcar, sódio e cafeína no refrigerante pode levar a desidratação do corpo;

5- Beber refrigerante regularmente provoca placas, e assim, levar às cáries e doença gengival e

6- Como o teor de açúcar é alto, quem bebe refrigerante é mais propensos a ser obeso.