Como anda seu coração? Você sabia que hoje é o dia Nacional de Controle do Colesterol? A campanha, que começa hoje, tem como maior objetivo orientar a população quanto aos hábitos saudáveis para prevenir o colesterol elevado, eliminado assim, os fatores de risco. Mesmo sendo uma substância necessária ao organismo, o colesterol, quando tem suas taxas elevadas no sangue, pode se tornar um perigoso fator de risco. Mas precauções podem ser tomadas a fim de tornar a vida mais longa e saudável. Primeiro é necessário que se reduza o consumo de alimentos que possuem gorduras saturadas e que devem ser substituídos pelas gorduras polisaturadas. Esses alimentos são as carnes, frutos do mar, miúdos, gema de ovo, leite e derivados, lingüiça, salsicha, salame e presunto. O acúmulo dessas gorduras eleva o risco de um ataque cardíaco. Para ajudar, é sempre bom que se mantenha em uma atividade física, sempre com acompanhamento médico. Em se cuidando, sem dúvida, seu coração agradece! Confira mais notícias na área de saúde no canal Saúde Sergipe.