Infelizmente tenho notado entre as pessoas, ou melhor, em nós seres humanos, a não preocupação imprescindível de que somos constituídos de sistema nervoso (cérebro etc.), tecidos (muscular, ossos etc.) e vísceras, além de um órgão vital que é o coração e que também é músculo e, como qualquer músculo, precisa ser cuidado e treinado. Para se ter uma idéia, o coração de uma pessoa normal, bate mais ou menos 70 vezes por minuto; 4.200 vezes por hora; 100.800 vezes por mês; 36 milhões por ano… Tenho certeza que você “sofreu” um impacto com esses números. Será que você pode dar atenção, carinho e cuidado à este órgão, que trabalha independente de sua vontade, que te ama tanto e te faz manter vivo? Será que as suas preocupações diárias são com seu trabalho e ganhos financeiros em excesso, hábitos alimentares nada saudáveis, estresse etc? Quantos amigos e parentes perdemos de forma prematura, vítimas de doenças como câncer, infartos, pressão alta, muitas vezes provocadas por cigarros, ociosidade, má alimentação, obesidade, diabetes? É uma pena mas poucos levam estes casos como exemplo para se cuidarem e terem uma vida mais saudável e longa, juntos a seus amigos e entes queridos. Devemos também levar em conta o nosso lado espiritual, porém, um espírito elevado e desenvolvido em parceria com um corpo saudável resultará com certeza em uma estimativa e qualidade de vida mais duradoura. * Araujinho Qualificação: Instrutor Técnico registrado pelo Confef – Conselho Federal de Educação Física – nº 000072/T-SE, CREF – Conselho Regional de Educação Física – e pela FSCMF – Federação Sergipana de Culturismo Musculação e Fitness – reconhecida pelo COB – Conselho Olímpico Brasileiro e filiada a IFBB – International Federetaion Of Body Building -; árbitro de Culturismo e Fitness da FSCMF; vice-campeão sergipano de Musculação, Técnico em musculação pela NABA, Federação Paulista de Musculação, Consultor Fitness em exercícios resistidos. Dúvidas e Sugestões: araujinhopersonal@infonet.com.br ou pelo telefone (0xx79) 9978-6799. O conteúdo das colunas assinadas no Portal InfoNet são de inteira responsabilidade de seus respectivos autores.