Palestra ‘Mindfulness na vida diária’ acontece no dia 23

Participantes vão conhecer técnicas deste tipo de meditação (Foto: divulgação)

A palestra ‘Mindfulness na vida diária’ será realizada no dia 23 de agosto, a partir das 19h, na Av. Roberto Barros, 4795 – Coroa do Meio. Os ingressos custam R$ 35 e a renda do evento será revertida á viabilização do Programa Germinar. As vagas são limitadas e as inscrições podem ser feitas por meio do email falecom@andrebritto.com.br.

Sobre o Mindfulness:

A efetividade das intervenções baseadas em Mindfulness para a promoção da saúde tem sido estudada em diversas populações com resultados excelentes para pessoas com diagnósticos de depressão, ansiedade, transtornos relacionados ao estresse, dor crônica, entre outros.

O objetivo central dessa palestra é apresentar uma introdução aos conceitos de mindfulness no contexto da vida diária, oferecendo a oportunidade do participante experimentar algumas técnicas desse tipo de meditação.

Principais benefícios alcançados por praticantes de mindfulness:
– melhoria da concentração;
– aumento da atenção focada;
– redução de estresse e ansiedade;
– autorregulação e equilíbrio emocional;