Exagerou? Saiba como aliviar os sintomas da ressaca

Confira as dicas para aliviar os sintomas ressaca (Foto: pixabay.com)

Não há quem não sofra com a ressaca depois de uma noite de diversão e de uns goles a mais. Os sintomas são desagradáveis: dor de cabeça, enjoo, azia e vômito. Na maioria das vezes, ninguém consegue evitar, e para aliviar o mal-estar, o Portal Infonet conversou com o médico Kaio Bernardes, que deu algumas dicas para curar a ressaca! Confira!

Hidratação

A hidratação é considerada a principal medida contra a ressaca. “O álcool é diurético e faz a pessoa perder bastante líquido através da urina. Por isso, é preciso reidratar o organismo, tomando muita água, água de coco, sucos e isotônicos”, explica Kaio.

“A ingestão de refrigerantes não cura a ressaca e bebida alcoólica também não é recomendada. O famoso ‘beber para curar a ressaca’ é contraindicado, já que os efeitos do álcool no organismo são dependentes de sua concentração no sangue. Logo, beber mais não ajuda”, alerta.

O médico Kaio Bernardes recomenda que as pessoas caprichem na hidratação para aliviar a ressaca (foto: arquivo pessoal)

Alimentação leve

A alimentação saudável, leve e balanceada, também é um fundamental para aliviar os sintomas da ressaca. “Para ser metabolizado, o álcool consome bastante glicose, que é a nossa principal fonte de energia. Por isso, é interessante comer frutas para recompor as reservas de glicose do organismo”, destaca.

Mas também há restrições. “Alimentação pesada, rica em gorduras, produtos industrializados altamente processados podem piorar o mal-estar gastrointestinal”,  alerta.

Nada de automedicação

O desconforto leva muitas pessoas à tomarem analgésicos ou outros remédios que aliviem os sistomas. Porém, esta prática coloca a saúde risco, segundo alerta do médico. “O ideal é consultar um médico para a prescrição de medicamentos adequados. É  importante ter um cuidado especial com o uso de paracetamol em associação com álcool, pois pode ser algo desastroso pra o fígado”, ressalta o médico.

Prevenção

A prevenção continua sendo o melhor forma de evitar a ressaca. Não exagerar na ingestão da bebida, evitar o jejum e beber muita água durante a noite são os cuidados fundamentais!

Por Verlane Estácio