Academia de Ginástica de Aracaju promove seminário

Especialista Degivaldo Bezerra (Foto: Divulgação)

Estimular a prática dos exercícios físicos aliado ao hábito de alimentar de forma saudável. É com este objetivo que Academia de Ginástica Daniel Bezerra promove no próximo dia 30, o primeiro seminário sobre atividade física e alimentação equilibrada. Com o tema “Viva Mais, Alimente-se melhor ” o será ministrado pelo químico especialista em nutrição e rejuvenescimento Degivaldo Bezerra.

O evento será voltado para professores de educação física, preparadores físicos, atletas, além do público em geral. A finalidade é esclarecer as pessoas sobre os benefícios da alimentação balanceada que aliada a uma rotina de exercícios garante uma boa forma física.

“Uma alimentação equilibrada por si só já garante um alto percentual de eficiência para a maquina humana, porem o ser humano foi feito para o movimento e pela seleção natural impulsionado para viver na dependência do movimento. O movimento ajuda tanto no bem-estar fisiológico. Vale lembrar que, tanto a alimentação balanceada como a rotina de exercícios beneficiam também o bem-estar psicológico. Pois, é durante a execução dos exercícios que existe a produção das endorfinas, substâncias que promovem a sensação de bem estar, e que atuam diretamente na prevenção de doenças como a depressão", destaca o especialista.

Ainda de acordo com o mesmo,  para conseguir seguir um estilo de vida saudável, não basta apenas se fazer  uma rotina de exercícios, tem que manter o cuidado com alimentação.

“A alimentação correta proporciona ao corpo o combustível necessário para um melhor desempenho. Quando se pensa no desenvolvimento de massa muscular  você  deve lembrar que para  fazer isso tem que melhorar o seu aporte de proteínas de boa qualidade (carnes, queijos, ovos, castanhas enfim, para o Brasil, primordialmente proteína animal) pois, elas são a base para a construção de músculos, reposição de pele, ossos ”, complementa o nutrólogo Degivaldo Bezerra.

O palestrante ainda ressalta a necessidade de se discutir a importância da alimentação equilibrada dentro de uma academia de ginástica. “Numa academia de ginastica ou se deseja uma manutenção ou um crescimento da massa muscular ou uma melhoria do desempenho dessa musculatura. Nos casos mencionados a eficiência nesse sentido só vai acontecer se houver um suprimento adequado de nutrientes tanto para uma reposição da energia bem sucedida, como para a reconstrução e conveniente crescimento do corpo”, salienta  Degivaldo  Bezerra.

Palestrante

Químico formado pela Universidade Federal de Sergipe (UFS) com  mestrado em Engenharia Química na COPPE/UFRJ e doutorado  engenharia na Inglaterra, Degivaldo Bezerra atuou no  Conselho Nacional de Desenvolvimento Cientifico e Tecnológico (CNPq). Atualmente atua como terapeuta naturopata e  ministra palestras  na área de saúde e alimentação

Seminário

Para participar do seminário basta doar 1kg de alimento não perecível do ato da inscrição. As inscrições poderão ser feitas até o dia do evento. Vale lembrar que todo alimento arrecadado será doado para instituições filantrópicas. A Academia Daniel Bezerra fica localizada na Avenida Santa Gleide, nº ,661, Bairro Olária.

Fonte: Assessoria de comunicação