Autoconhecimento é eixo do curso meditação Raja Yoga

Curso é um dos caminhos para o autoconhecimento (Foto: divulgação)

Autoconhecimento e relacionamento com o mundo são os principais eixos do curso de meditação Raja Yoga que será realizado em Aracaju entre os dias 12 de janeiro e 2 de fevereiro. Ministrado por Joana Aragão, que há 13 anos lida com meditação, a prática ajuda a prevenir stress, ampliar os horizontes e fazer do ser humano uma pessoa melhor.

Joana Aragão explica os benefícios do autoconhecimento. “A pessoa aprende a se conhecer, a observar a mente e até acalmá-la. Com a meditação, a pessoa também fica mais calma, porque a mente está sempre muito movimentada devido ao dia-a-dia. Há uma dispersão de pensamentos, a pessoa fica menos ansiosa e melhora sua criatividade”, revela.

O curso atua através da observação dos pensamentos, transformando-os de negativos em positivos. De acordo com Joana não há nenhuma contra-indicação para realização do curso. “Qualquer pessoa com idade acima de 14 anos pode participar”, destaca Joana.

O curso será ministrado aos sábados, a partir das 8h30, na sede Ponto de Serviço da Brahma Kumaris Meditação Raja Yoga – Rua Euclides da Cunha, 168 – Conjunto Inácio Barbosa, Aracaju (SE). A entrada é franca, mas as inscrições devem ser antecipadas pelos telefones (79) 3232-2206 e 9962-7691 e pelo email dkjoara@hotmail.com.