Para muita gente, a sensação ao final de um dia de trabalho é de que o corpo sofreu várias pancadas ao longo do dia. Muitos especialistas indicam alongamentos no início e ao longo do dia para preparar o corpo para a rotina – e a automassagem também pode entrar nesse rol de atividades benéficas ao corpo. É possível a própria pessoa realizar massagens simples em algumas regiões do corpo para aliviar a tensão. Uma esteticista falou com o Portal Infonet sobre o assunto e traz cinco dicas de automassagem.
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