A prática de exercícios físicos é uma recomendação de todos profissionais de saúde, mas muitas pessoas ainda vivem no sedentarismo – algumas porque não gostam ou não tem tempo para ir às academias. Uma vida saudável, no entanto, não se faz apenas dentro da academia. Na sua própria residência você pode se exercitar e mudar a sua qualidade de vida. A personal trainer Jeane Bernardo mostra sete exercícios que podem ser praticados em casa.

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