Geriatra dá cinco dicas para cuidar dos idosos no verão

Problemas de idosos com hidratação é mais recorrente no verão (Foto: Arquivo Infonet)

Em verões cada vez mais quentes, redobrar os cuidados com a saúde é extremamente importante. Estar atento à exposição ao sol e à hidratação são fundamentais para que os efeitos das altas temperaturas sejam minimizados e a pessoa se mantenha saudável. Um grupo que demanda ainda mais cuidados são os idosos, já que possuem o metabolismo mais lento e isso pode trazer consequências.

A geriatra Luana Brandão conversou com o Portal Infonet e deu dicas de como reduzir os impactos do calor excessivo e manter o bem-estar dessa parcela da população. Confira:

Hidratação

A partir dos 60 anos, por estar com as papilas gustativas um pouco mais ‘gastas’ e menos sensíveis, idosos tem uma grande rejeição a beber água. É fundamental que bebam líquidos – em média seis copos por dia de água, água de coco ou sucos. Isso evita queda de pressão e perda da hidratação da pele, que já é ressecada por si só.

Exposição ao sol

Ter cuidados com o sol também é fundamental para evitar a desidratação. De acordo com a geriatra, a geração da terceira idade de hoje em dia foi um pouco mais descuidada na juventude em relação a isso e hoje existem muitos pacientes com lesões de pele como sinais, manchas e queimaduras. É importante utilizar protetor solar ou chapéus.

Geriatra fala dos cuidados que precisam ser tomados com idosos esta época do ano (Foto: Portal Infonet)

Alimentação

Evitar comer alimentos pesados e que sejam muito diferentes do que o idoso está habituado a comer também é um ponto importante. A médica diz que a orientção é que sejam evitadas refeições muito calóricas ou salgadas e que sejam ingeridos alimentos leves como frutas com bastante água, como abacaxi, melancia; verduras e muitos líquidos.

Diarreias

Diarreias costumam ser muito comuns no verão. Se for adquirido um quadro de diarreia viral ou em decorrência da ingestão de algum alimento, a família precisa ficar atenta à hidratação. Existem alguns medicamentos que melhoram a flora intestinal e reidratam, mas sempre que houver, ingerir mais líquidos que o habitual.

Complicações

Em casos mais graves de desidratação, é preciso procurar o mais rápido possível um médico. Não é regra. Pode ser identificado se o paciente aparentar estar confuso, sonolento, cansado, prostrado, pele mais enrugada e boca mais seca.

Por Victor Siqueira e Jéssica França