PARTE 1 Como citei a importância da proteína em artigos anteriores e a preocupação de todos desportistas e principalmente fisiculturistas que querem construir músculos, proteína também faz parte de outros tecidos tais como: pele, unhas,…

Thenisson Araújo, o Araujinho, é conhecido no meio como o personal trainer das estrelas do Pré-Caju. Há 3 anos ele acompanha artistas como Ivete Sangalo, Alexandre Frota, Bruno de Luca, “As Ronaldinhas”, Tatau - do Araketu, dentre outros,…

As pessoas, principalmente alunos, sempre me fazem perguntas a respeito do consumo e da importância da carne quando se submetem a exercícios físicos, especificamente na musculação. Segundo especialistas no assunto, como o Dr. José Maria…

Quando escrevi esta matéria, fiz com intenção e uma maior preocupação no assunto que irei abordar, principalmente em ver a maioria das pessoas treinando sem a mínima preocupação ou falta de orientação no trabalho muscular quando estão se…